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【福委會】社團介紹(台中):健力健美健身社
2021年11月30日

生活

健力健美健身社社長 呂箴瑾

這幾年健身很夯,健身房如雨後春筍般林立,各媒體播放著名模、大明星、網紅們健身的成果,看了非常吸引人,但從沒接觸過的人不得其門而入,只聽說自己練怕受傷、一個人運動沒動力、找教練一小時要1500元、買會員年費要好幾萬元,而現在加入[健力健美健身社]就是一個很好的選擇。


我們選擇的健身地點:[美格健身運動教室]正在民權路312巷,是一間小而溫馨的健身房,以團課的方式上課,每次最多七個人,教練會依每個人的程度給予不同重量的訓練,最棒的是:上課時間彈性,只要事先向教練預約時間即可排定,有別於固定課表與出差或私人事務的時間衝突而無法上課。每次上課一小時,費用依購買團課堂數不同而落在$240~$320,特別與教練談定本公司社員皆可免費試上一堂,可以試上後再決定是否加入。上課的內容,除了利用自身體重的徒手訓練(ex: 掌上壓、棒式、登山步、捲腹、仰臥起坐)、拳擊有氧、農夫走路、硬舉、臥推、負重深蹲、飛鳥式拉力訓練....等等,近期還引進TRX懸吊訓練,上課內容不停變換而不枯燥,社員與教練之間互動相當熱絡有趣,一起上課時互相加油鼓勵、討論健身技巧,也是上課的動力呀!


這半年上課後,夢寐以求馬甲線與翹臀雖然還沒出現,但體力與精神好了許多,腰痠背痛的情況也改善很多呢。想瘦又瘦不下來、想回復身材、想更加有自信、想雕塑線條但是又不見成果?歡迎想練又怕沒教練、想練又怕受傷害的朋友們,一起加入我們吧!

歡迎洽: 健力健美健身社社長   呂箴瑾(分機4923)

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